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很多人都知道蔬果579的觀念吧?!

所謂蔬果579指的是2至6歲兒童,每天應攝取5份新鮮蔬菜水果,

6歲以上學童、少女及女性成人,每天應該攝取7份蔬菜水果,

青少年及男性成人,每天則需要攝取9份蔬菜水果,

只是生活忙碌、每天都跟時間賽跑的我們,真的有辦法天天施行蔬果579嗎?

 

有!俏妞媽有辦法!因為我有SANOE思樂誼隨行杯果汁機!!!(配樂隆重登場)

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想要這種類型的果汁機很久了,

最後選了SANOE思樂誼是因為它的攪拌杯換了蓋子之後就是隨行杯

最重要的是,隨行杯可以加購!!!

也就是說買1台主機就可以,然後再看家裡有幾個成員來加購隨行杯

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果汁機共有7色可選,我選的是熱情奔放的紅色,

每台果汁機除了主機之外,會搭配1個跟主機同色的隨行杯+1個隨行杯蓋子,隨行杯容量最多可裝到500ml

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SANOE思樂誼隨行杯果汁機B101內容物:

果汁機主機(含刀座)X1+與主機同色隨行杯X1+與主機同色隨行杯蓋子X1。

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如果要再加購隨行杯,它也有7色可選,俏妞媽打算幫俏妞爸買綠色的、俏妞說她要紫色的。

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除了色彩繽紛吸引我,

最重要的是SANOE思樂誼隨行杯果汁機在非人為破壞的情況下,

還可享有3年保固、180天只換不修的服務,超有誠意!

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SANOE思樂誼隨行杯果汁機的杯體,是採用美國進口的TRITAN材質,不含雙酚A,

TRITAN是國際嬰兒奶瓶最新採用的食品級材質,具有更高的透明性與韌性,晶瑩剔透防高溫。

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刀片座的刀頭使用的材質是304食品級不銹鋼立體刀頭

完全遠離毒害的材質,用來幫寶寶準備副食品也很放心。

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使用方法很簡單,首先把切好的水果放入隨行杯中,再蓋上刀片座轉緊。

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把蓋好刀片座的隨行杯裝在主機上。

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安裝的時候注意喔!

攪拌杯刀座箭頭要先對準機身箭頭,然後向右、也就是逆時針方向轉

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逆時針旋轉之後會聽到微微的喀一聲,

這時候攪拌杯刀座頭會變成對準機身鎖頭,這樣就表示有安裝正確

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果汁機安裝完成,俏妞媽要來打排毒果汁囉!

需要準備的水果有香蕉1條、鳳梨10塊左右、番茄半顆、冷開水半杯、蜂蜜少許。

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香蕉含有豐富的膳食纖維,具有通便的效果,

鳳梨含有能分解蛋白質的鳳梨酵素,

番茄具有豐富的檸檬酸、蘋果酸和醣類等,

每天來杯排毒果汁,可以排毒、改善便秘的情況。

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1天叫俏妞吃5種蔬果她辦不到,但是打成果汁,她的接受度就很高。

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偏食的俏妞本來就不愛吃青菜,

現在有了酸酸甜甜的蔬果汁,她根本喝不出來裡面有青菜,看到她愛喝,做媽媽的我好開心!

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三兩下就把蔬果汁喝光光,喝到連渣渣都不剩,喝完居然還會跟我說我還要喝!

 

打好的果汁不用換杯子,直接把刀片座拿起來,換上隨機附贈的外出型杯蓋就能帶出門。

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上班啦!逛街啦!旅行啦!想喝新鮮果汁隨時有。

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An apple a day keeps the doctor away

能調理腸胃的蘋果牛奶也是我每天必喝的。

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再來是夏季盛產的芒果,在炎熱的夏天,來杯香甜的芒果冰沙超級消暑,

芒果除了美味、營養價值高之外,它更是保護眼睛的最佳水果選擇耶!!!

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芒果富含膳食纖維、維生素C、維生素A,

菸鹼素、鉀、磷、鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素,

1顆約500公克的愛文芒果,就可以滿足1天所需的維生素C及維生素A。

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在印度經典中,芒果更被譽為聖果,是印度女性不可或缺的美容聖品,

胃口不好的時候,芒果也能促進食慾。

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最後要分享的是女人養顏美容,或是家族有心血管遺傳疾病的人必喝的火龍果牛奶

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火龍果的花青素含量非常高,尤其是紅肉品種,

花青素被證實具有抗氧化的的功效,能有效防止血管硬化

它還能對抗自由基、有效抗衰老。(寫到抗衰老我又想去打火龍果汁來喝了)

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火龍果的好處確實很多,

它富含維生素C能美白肌膚,因為含鐵量比一般水果高,多喝火龍果也能預防貧血

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使用任何果汁機都一樣,

放入水果之後,一定要再倒開水或是牛奶等液體,千萬不可以乾打水果,

否則的話刀片會很容易磨損,機身也會沒多久就壞掉喔!

 

前後不用5分鐘就能打好1杯果汁,

不占空間、操作簡單的SANOE思樂誼隨行杯果汁機真的太好用了!

 

蔬果的色彩大致有藍、紫、綠、白、黃、橙及紅等7色,這項攝食原理即稱為蔬果的彩虹原則以下俏妞媽整理一下蔬菜色彩分類及營養價值表,打蔬果汁的時候可以參考一下。

蔬果色彩:藍色、紫色

健康價值:降低癌症發生率,促進泌尿道系統的健康,有助加強記憶力,抗老化。

蔬果代表:黑莓、藍莓、葡萄、茄子、葡萄乾、無花果。

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蔬果色彩:綠色

健康價值:降低癌症發生率,促進視覺健康,強健骨骼及牙齒。

蔬果代表:酪梨、綠色西洋梨、綠色蘋果、綠色葡萄、奇異果、蘆筍、綠色花椰菜。

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蔬果色彩:白色

健康價值:降低癌症發生率,促進心藏健康,維持膽固醇指數正常。

蔬果代表:香蕉、甜桃、白水蜜桃、白色花椰菜。

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蔬果色彩:黃色及橘色

健康價值:抗氧化。

蔬果代表:哈密瓜、葡萄柚、金色奇異果。

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蔬果色彩:紅色

健康價值:降低癌症發生率,促進心臟健康,提升記憶力,促進泌尿道系統健康。

蔬果代表:紅色蘋果、紅橙、櫻桃、蔓越莓、紅色西洋梨、覆盆子、草莓、西瓜、甜菜、紅色甜椒。

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多攝取有色蔬果有利健康,喝完身體也會非常有感覺

現在俏妞也養成了每天喝杯蔬果汁的好習慣,

而且喝蔬果汁容易有飽足感,就不會一直討零食餅乾等垃圾食物了。

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從健康的飲食習慣打好健康身體的基底,

每天用SANOE思樂誼隨行杯果汁機,實現蔬果579彩虹原則的健康飲食新慨念變得好容易,

擁有健康,人生才會是彩色的呀!你們說是不是呢?

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